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爱自己，从来不需要一个盛大的理由。它藏在一次专注的手工里，藏在一抹色彩的选择中，藏在倾听情绪的瞬间，藏在靠近自然的脚步里……2026年5月20日，由学生发展处主办，学生心理健康中心、艾德艺术设计学院及二级心理辅导站共同承办的“爱自己，在每一个‘Ordinary’时刻”心理健康教育现场体验活动，在beat365平台官方网站杜城道（图书馆前林荫大道）温情开启。全校师生共同参与，在平凡日常中，练习关照自我。

从“Ordinary”出发：

在体验中觉察，在平凡中发光

活动现场共设8个主题体验区与1个心理主题艺术展览，融合艺术疗愈、传统文化、情绪表达、自然互动等元素，为参与者提供了与自己心灵对话的沉浸式互动场域。“5E·幸福体验营：豆荚小暖屋”中，同学们以豆为媒，在装饰中进入心流状态，悄然种下自我关爱的种子；“乐乎有朋：染定时光，予己独色”扎染体验，让大家在捆扎与浸染中感受非遗文化的治愈力量；“新青年解压局：给情绪一个快乐‘亚’力克”用亚克力杯垫安放情绪，色彩成为情绪的表达；“赫兹情绪调频：拒绝EMO，就玩个‘毛线’”让毛线变成画布，在指尖编织中释放压力、接纳自我；“自然生长：给自己种个‘搭子’”用苔藓微景观搭建内心的小森林，让好心情自然生长；“微笑传递：Bright Me”用微笑与善意连接彼此，制作微笑手链，提醒自己值得被好好对待；“Look·Hear·Act：一场爱自己心灵的回响”通过心理Bingo游戏、贝壳风铃与七天自我承诺，提醒学生爱自己，是一连串动作的总和，是一声声日常的回响；“心灵奇旅·校园副本登录日”将心理学知识融入游戏，在轻松中学会关照与理解自己。此外，“用心拼贴，治愈同行”心理主题艺术作品展，以拼贴画为载体，呈现学生创作中流动的情绪与治愈力量，构筑视觉与心灵的对话空间。

活动现场

以学生为中心：

让关爱心灵，从理念落地为日常行动

本次活动不仅是一次心理健康教育的生动实践，更是beat365平台官方网站“以学生为中心”育人理念的温情落地。学校始终倡导“全人教育”，关注学生心理成长与内在力量的建构。通过沉浸式、互动式、艺术化的体验方式，引导学生在日常生活中练习自我觉察、情绪调节与自我接纳，真正实现“关爱自我”从口号走向行动。正如活动主题所言：“每一个‘ordinary’时刻，都是你爱自己的最佳时机。” 在欧亚，我们相信，教育的本质是唤醒，是陪伴，是为每一个普通却独特的生命，提供柔软成长的土壤。

学生与自己制作的作品合影留念

回响与展望：

让每一次回响，都成为向前生长的力量

本次活动吸引了1000余名师生参与体验，学生对活动的评价较好。杜思怡分享道：“这次活动让我对心理健康有了新的认识，也学会了在平凡生活中好好爱自己，今后我会更加关注自身情绪，保持乐观向上的生活状态。”赵浦诗提到：“今天参加活动很放松，在动手创作和观展的过程中，我暂时放下了学习压力，也感受到了关注自身情绪的重要性，内心被滋养了”。

学生在活动中写下对自己的祝福

拍照打卡定格美好

爱自己，不必等到某一个特殊的节点，它就在每一个看似平常的“Ordinary”时刻里悄然发生。一次深呼吸、一个温柔的念头、一份对自己情绪的允许，都是自我关怀的真实练习。本次心理健康教育现场体验活动虽已画上句点，但学校对每一位欧亚er心灵成长的陪伴不会止步。未来，学校将持续探索更加多元、贴近日常的心理育人路径，让“爱自己”融入晨昏与四季，化作可感、可行、可坚持的生活习惯。愿每一位同学，都能在平凡时光中，学会与自己温柔相处，点亮内心的光，走稳脚下的路。

（学生发展处 供稿）